生活中有哪些伤胃的习惯需要改变?阜阳兆岐肛肠医院胃肠医生介绍，胃和我们的生命是一样的，只有一个，浪费了就再也找不到了，所以平常就应该多做对胃好的事情，这样我们的健康才有保证，那么，日子中究竟怎样做才是对胃好呢?下面就针对这个问题，听听胃肠科医师是怎样介绍的。

　　注意以下几点：

　　一、吃饭要细嚼慢咽

　　食物经口腔充沛咀嚼后，才好在胃里消化。大块食物不易消化，简单发生不适症状。不少人由于牙口不 好，导致吃饭时咀嚼不充沛，最终加剧胃的消化负担，这该去看看口腔科医师。

　　二、戒烟酒

　　烟酒对于肠胃的影响是最大的。酒精直接损伤胃黏膜，导致广泛胃黏膜充血溃烂，乃至溃疡。吸烟不只 对肺欠好，对胃也是有很大影响的，尼古丁进入血液影响胃黏膜血供，不利于胃黏膜的自我修正。

　　三、饮食不可过饥过饱

　　饮食不可过饥过饱。吃饭时，一定要适量的吃，不能吃的太饱，撑的胃很难受，影响肠胃的正常消化吸收，特别是不能饥一顿饱一顿，这样最伤肠胃了。每餐吃到七八成饱比较好，中间如果饿了可以吃些点心加餐，这样才能有效的保护肠胃，预防胃病。

　　四、讲卫生

　　讲卫生对于养胃来说，首要指防备幽门螺杆菌感染，包括吃饭自己用自己的餐具，饭前洗手等小细节。>>>切除胃息肉要多少钱

　　五、及时看病、定时查看

　　消化系统疾病，有时从感触和症状上是很难区分的，隔着肚皮你也看不到。一个胃痛的感触，原因从功 能性消化不良到胃病都有可能。有经历的消化科医师，也要通过查看来最终定性。

　　六、避免压力过大

　　压力过大会引起胃酸分泌过多，粘膜修复能力下降。情绪、心态都会引起胃肠症状，长期的不良情绪也会破坏免疫系统，增加胃肠道疾病风险。所以人们应该学会释放压力，比如打打球、听听音乐、出去游玩等，都不错的。

　　阜阳兆岐肛肠医院(原阜阳中西医肛肠医院)，新址位于市颍州开发区新阳大道12号(新阳大道与纬四路交叉口。)

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