很多人一两天不排便就以为自己得了便秘，其实，所谓的便秘是指排便次数削减，粪便干结，排便吃力，粪质硬结、量少，每周2次以下，其他情况一般不是便秘。但是对便秘的起因很多人不是很清楚，不利于防治，为此就来看看阜阳兆岐肛肠医院(原阜阳中西医肛肠医院)医生的详细介绍。

　　医生介绍便秘的起因：

　　首先是很多人经常乱用泻药，对药物构成依靠，会引起便秘。

　　其次是不少人进食量过少或许食物缺乏了纤维素，水分缺乏，导致便秘。

　　还有就是因为生活节奏的加快，许多人感到压力很大，搅扰了正常的排便习惯导致便秘。

　　最后就是有的患者腹肌以及盆腔肌张力缺乏，排便推动力缺乏，很难将封粪便排出体外。>>>容易便秘的人吃什么

　　那么，人们要怎么做才能改善上述原因引起的便秘呢?

　　一是就是防止或防止运用引起便秘的药品，不乱用泻药。

　　二是吃含粗纤维的粮食和蔬菜、瓜果、豆类食物，多饮水。

　　三是养成良好的排便习惯，减轻蹲坑时间。

　　四是多运动，漫步、走路或每日双手按摩腹部肌肉数次，以增强胃肠蠕动才能。

　　“大肠水疗”—不吃药，不打针，轻松攻克便秘顽疾

　　大肠水疗治便秘，它是一种“清理为先、调理为后、慢病快治 ”的更有效的结肠清洗方法，用配置的38度恒温水而不是化学药剂来清洗。通过清除肠道宿便、毒素，培养有益菌的生长来改善肠内环境，增强自身免疫功能。水疗过程中所用器械均有 效使用，安全、痛苦小、无感染。

　　阜阳兆岐肛肠医院(原阜阳中西医肛肠医院)，新址位于市颍州开发区新阳大道12号(新阳大道与纬四路交叉口。)

　　市内搭乘15、16路——开发区管委会站下车;市内搭乘53路——丽晶佳苑站下车;市内搭乘18、38、52路——开乐公司(开乐挂车厂)站下车;市内搭乘14路——公交驾校站下车。