便秘吃什么好?阜阳兆岐肛肠医院(原阜阳中西医肛肠医院)医生说，生活条件好了，人们吃的、用的、住的、玩的，都变的丰富起来，尤其对于吃格外有研究，不光要好看还要味道足，医生表示，过足了嘴瘾的同时，锻炼可一定要跟上，不然便秘就会找上门，那么，得了便秘饮食上怎么改善比较好?下面就来听听医生的详细介绍。

　　便秘吃什么好?

　　一、糙米：糙米含丰富的蛋白质、纤维素(是白米的两倍)、矿物质、铁质及维生素B1、B2、B3，能有效提高人体免疫力，净化血管，促进新陈代谢和血液循环，帮助消化及清理肠胃，为肠道输送源源不断的能量。

　　二、酸奶：酸奶除了有丰富的钙质外，还能调理肠胃内细菌平衡，净化肠胃，刺激肠胃蠕动，防止便秘，减少肠胃疾病发生。

　　三、大白菜：大白菜清香爽口，利胃保肠，经常食用对促进人体健康极为有利。大白菜中含有丰富的维生素C、多吃白菜，可以起到很好的护肤和养颜效果。>>>大便困难是便秘?真相没那么简单

　　四、木耳：木耳具有补气活血、凉血滋润的作用，能够消除血液里的热毒。黑木耳中的植物胶质有较强的吸附力，可将残留在人体消化系统内的杂质排出体外，起到清胃涤肠的作用。

　　医生提醒，由于便秘会并发很多危害，工作上，生活上，身体健康上，美观上等，患者们也想尽早的摆脱。但很多时候，患者不是尽早到正规医院治疗，而是会选择采用药物治疗，确实刚开始有些效果，但经常用的话，就会造成肠道功能紊乱，反过来又会加重病情和治疗难度。

　　阜阳兆岐肛肠医院引进的新一代美国大肠水疗治疗便秘不同于传统的灌肠方法，它是一种“清理为先、调理为后、慢病快治 ”的更有效的结肠清洗方法，用配置的38度恒温水而不是化学药剂来清洗。通过清除肠道宿便、毒素，培养有益菌的生长来改善肠内环境，增强自身免疫功能。水疗过程中所用器械均有效使用，安全、痛苦小。

　　除此以外，再配合我院经过多年临床研究出的中药进行调理，所选用的中药很多都是平时可食用的食材，对人体没有任何副作用。有效的调节体内循环，新陈代谢、内分泌及肠道功能，从而从根本上解决便秘问题。>>>点击咨询预约<<<

　　阜阳兆岐肛肠医院(原阜阳中西医肛肠医院)，新址位于市颍州开发区新阳大道12号(新阳大道与纬四路交叉口。)

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